Messaggio di errore

  • Deprecated function: Optional parameter $data declared before required parameter $name is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $data declared before required parameter $name is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $file declared before required parameter $entity_type is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $account declared before required parameter $entity_type is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $entity declared before required parameter $entity_type is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $account declared before required parameter $entity_type is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $values declared before required parameter $entity_type is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $view_mode declared before required parameter $entity_type is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).
  • Deprecated function: Optional parameter $langcode declared before required parameter $entity_type is implicitly treated as a required parameter in require_once() (line 342 of /var/www/alimenti-salute.it/includes/module.inc).

Come ridurre il rischio di cancro mangiando sano

Esistono prove evidenti del fatto che le persone possono ridurre il rischio di cancro adottando comportamenti dietetici e di attività salutari. Nelle popolazioni europee, le persone che seguono uno stile di vita sano che aderisce alle raccomandazioni per la prevenzione del cancro hanno un rischio inferiore del 18% di cancro rispetto alle persone il cui stile di vita e il peso corporeo non soddisfano le raccomandazioni. 

Seguono alcuni suggerimenti da parte del World Cancer Research Fund:

  • Mantieni il tuo peso forma ed evitare l'aumento di peso in età avanzata
  • Essere fisicamente attivi come parte della vita di tutti i giorni (camminare di più e sedersi di meno)
  • Mangia una grande varietà di cereali integrali, verdure, frutta e legumi
  • Limita il consumo di cibi veloci e altri alimenti trasformati ricchi di grassi o zuccheri
  • Mangia non più di tre porzioni di carne rossa alla settimana e mangia poco carne lavorata
  • Bevi principalmente acqua e bevande non zuccherate
  • Limita le bevande alcoliche 
  • Mangia utilizzando una dieta sana piuttosto che fare affidamento su integratori
  • Se puoi, allatta il bambino per sei mesi prima di aggiungere altri liquidi e cibi

 

 

 

 

Data di pubblicazione: 
19/06/2019
Fonte: 
Le nostre raccomandazioni sulla prevenzione del cancro
PDF icon Le nostre raccomandazioni sulla prevenzione del cancro _ World Cancer Research Fund Regno Unito.pdf
Categoria Notizia: 
Dieta
Parole Chiave: 
dieta
cancro
Iarc